Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

cach lam ga nuong sot cam muoi ot xanh lòng trứng ngâm lam banh cuon Cach lam kem tháo lam mon an tu khoai mi despicable me nộm chay Lốc cha oc thom ngon bap xoi Duoi bo ham ca nục kho nấm xào mực cach lam nuoc đao làm nem rán cach kho cà chep bac ha CÔNG THỨC LÀM BÁNH MÌ trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món may Điều ốc ngon ca dieu hong Lưỡi thịt gà nướng cay Các món chè ngon lạ pa tê t² Giá cá hồi xào cà chua thơm nức mũi cach lam suon kho bi dao Ð Ñ m canh ga nuong texas thom mon xoi che thom ngon bo xoi canh mang thom ngon may và Nấu cơm ngon Ngon Lươn Suon xao chua ngọt axit uric sữa vitamin D nước anh đào ô mai mì jajangmyeon mon hap mon an tu thit ga Tai lợn khìa nước dừa cach lam ga tre nuong ngu vi huong mat ong dac biet Canh rau Đồ ăn Tây món sườn Lớp phuong làm bánh trứng cánh gà sốt hạnh nhân mực nướng sa tế ngon Nêm bột ngọt khi nào là phù hợp bán ngọt yogurt Mango Yogurt cake Nga banh bap he cơm rang dưa bò trùng trục Chao ech bún chả cá phô cách làm vịt om sấu mi udon bữa cơm chiều chao dau xanh cho be banh gato so co la Món thit lon cach lam thit xien Ngày Lạnh mâm cỗ Thịt bò ç½ i sốt me Mi xào cá điêu hồng Ga roti cach lam thit lon quay tra sua tran chau Lam banh kem nau khoai lang lam banh macaroon kho ngao duong Nam rom bánh cupcake trái tim dưa món dừa nước nấu ăn ngọn cach lam lau dau ca hoi Cún Khang Chè đỗ xanh sương sáo bánh gato món má ³ Thịt ba chỉ Cách làm Bánh mì tôm rim nước dừa thịt gà tây nướng Đặc sản Huế Hoc chọn banh tao sườn non ram mặn cach che bien cu hu dua Com chiên loãi mi y xao thêu làm mẻ tuong ca Lẩu gà cháo cá lóc bánh quy hình Doraemon Bánh quy Doraemon Cá Chiên cac mon goi ngon bỏng